岡仁波齊轉山：行程摘要

D0（6/6）瑪旁雍措——>塔青（海拔4560公尺），找挑夫

D1（6/7）塔青——>經幡廣場……>曲谷寺……>帳篷休息站……>哲熱普寺

D2（6/8）哲熱普寺……>卓瑪拉山口……>托吉错……>帳篷休息站……>尊最普寺

D3（6/9）尊最普寺……>小商店——>塔青

※岡仁波齊是神山之王，據說轉岡仁波齊一圈，可消除今生的罪孽；轉十三圈可洗淨前生後世的罪孽，並得以走「內轉」的山路；轉一百零八圈，就可得道成佛。

※內轉的道路是經由岡仁波齊山腳下，如果沒有轉滿十三圈，就去走內轉的道路，會被巨石砸死；如果轉滿十三圈再去走，就會平安無事。（我們的藏族導遊說的）

※一般轉山，通常兩天走完（在哲熱普寺過夜）。當地人可一天走完：凌晨三點摸黑出發，傍晚五點回到塔青。

※曲谷寺裡有一對大象牙，轉這座寺廟十三圈，也相當於轉神山一圈。（藏族導遊說的）